Fastedag 2
Idag åt jag en stor kiwi (114g) vilket motsvarar ca 60kcal och kaffe till frukost. Efter skolan gick jag till Ica och köpte Keldas gulaschsoppa. Den innehåller 75kcal per 100g och jag värmde 2,5 dl vilket på ett ungefär motsvarar 187,5kcal. Till detta hackade jag 40g röd paprika (15kcal), 30g vitkål (7kcal) och 30g morot (9kcal) vilket totalt blir 218,5 kcal. Därmed har jag plats för ett tredje mål senare ikväll! :) Detta blev ändå en stor portion, jag blev väldigt mätt! Jag hade 100g grönsaker i och det blev en jättehög! 500kcal om dagen innebär inte nödvändigtvis volymmässigt lite mat! Bara man väljer rätt kan man äta en stor volym mat! Naturligtvis var jag hungrig efter skolan, men inte så vansinnigt utsvulten att jag hade svalt soppan kall. Så fort bilen är hemma igen ska jag upp och rida Babs för att öva inför dressyrtävlingen på lördag!
Kommentarer
Trackback
